第二天早晨五点，段青焰就被安娘叫醒，跟段君毅到后院树林里练了一个小时外家拳脚功夫，回家吃饭。

段青焰昨晚被折腾到十一点多才到家，然后躺床上觉得自己被臭流氓非礼很是不爽各种睡不着，折腾到一点多才睡，结果早晨五点被叫醒，段青焰很郁闷，想睡懒觉啊有木有？

郁闷归郁闷，被自家兄长段君毅板着一张脸一板一眼地指挥晨练，并且跟段青焰说了，“你要想修炼必须从外练筋骨皮开始，这个基础应该从小打，虽然你资质不好，修炼锻炼强身健体延年益寿也是好的。”

段青焰赶紧摆正心态，哥哥是为了她好，她资质已经不好了，再懒惰怎么对得起关爱他的哥哥，怎么实现找臭流氓雪耻的心愿？

跟着段君毅的步伐动作，青焰就想不通了，为什么在段君毅手上跟广播体操一样的动作，到了她段青焰身上就怎么折腾怎么别扭，一个不好还折腾地浑身火辣辣地痛。

“痛就对了，刚开始是会有些痛的，那是让你的身体习惯。时间久了就好。”

好吧，忍~

本来段青焰还担心起得早就折腾的浑身疼痛怎么去冶炼堂上工，怎么偷偷玩锻造。

谁知在锻炼的时候身体痛的要命，吃完饭活动活动，整个人反倒精神起来，比睡饱的时候还精神。

“哥，我去冶炼堂了。”青焰感觉精神十足，小跑着往外去。