第二百六十六章 顶不住（2 / 5）

“这个是俄罗斯转体变式。”

momo觉得他这幅样子有趣，脸上露出笑容。

momo在宿舍里偶尔也教过其他人，现在教起他来也不觉得有什么奇怪的。

“先躺下去。”

momo指了指垫子，朝他说道。

程乾安照做，平躺在垫子上，仰视着陡然间高大的两人，以及Twice的两大山脉。

“上半身起来一点，悬空，双手平举在胸前，就是这样，腿抬起来。”

程乾安笑道。

momo吐了吐舌头，“还可以吧。”这下倒是笑的很开朗。

“教教我怎么练腹肌吧，额...腹肌。”

程乾安刚说完，意识到自己说的话不对，随即反应到是说的韩语，没有谐音梗，只让他自己尴尬了。

“腹肌？”

momo就像个专业的教练一样指导着他，蹲下来调整着他的姿势。

“左腿弯起来身体向右转，右腿弯起来身体向左转，只有屁股沾地。”

随着momo的指导，程乾安跟着动作起来。

“哎古，确实有点...”

做了几个程乾安就感觉到了腹部的拉伸和酸痛，重心不稳，做够数了之后停了下来。

“卷腹，转体，有很多种的，要看你怎么练了。”

momo明显是个懂行的，没直接跟他摆动作，反倒是先问起她来。

“先教我几个简单的动作试试。”

程乾安笑着说道。

“好。”